ボディラインや姿勢を綺麗に！夏に向けてピラティスでダイエットしよう！
目次
群馬県高崎市ピラティススタジオサンテルジュです！
こんにちは！
だいぶ暖かくなり、春を通り越して夏が近づいてきた今日この頃ですが、みなさん夏の準備はできてますでしょうか？
夏は薄着になり、どうしてもボディラインが見えてしまうやすい時期です。
そんな時期に備えて、今からダイエットを考えてみませんか？
ピラティスでボディラインや姿勢を綺麗にしよう！
ピラティスには、姿勢やボディラインをすっきり綺麗にする効果があります。
姿勢をいうものは、自分で意識して変えるものではなく、その状況や環境に合わせて自分が一番楽な姿勢を勝手に取ると言われています。
となると、猫背を改善しようと自分で胸を張って綺麗な姿勢をとっていても結果としてはその時はいいけど元の姿勢は変わりません。
ではどうすればいいか？それはマシンピラティスが解決してくれます。
マシンピラティスが姿勢やボディラインを改善できる理由とは？
姿勢を改善する秘訣は、体の正しい使い方を覚え直し、いい姿勢を勝手に取れるようにする事です。
マシンピラティスが効果を発揮するのは、体の正しい使い方を覚え直すところです。
マシンピラティスのエクササイズは、基本的にマシンが体の重さをアシストしてくれるため難しくないですが、その分細かく動きを調節しながら動かすことで正しい体の動きが身に付きます。
その結果、姿勢やボディラインが綺麗になるという事です。
ピラティスはダイエット効果がある？
ピラティスにボディラインや姿勢が綺麗になる効果はあることは分かりましたが、ダイエット効果はあるのでしょうか？
ズバリ、ほとんどないです。
体を動かしているので、多少はエネルギーの消費がありますが、激しい筋トレやランニングのような運動だけで痩せるためのエクササイズではありません。
ではどのようにして痩せるか、それはやはり食事が重要になります。
ピラティスと食事でダイエットすることで健康的に痩せる！
ピラティスだけではダイエットするのは難しいので、やはり重要になってくるのは食事です。
ただサンテルジュで行う食事の指導は、巷でよくあるご飯やパンなどを食べない糖質制限ダイエットではなく、しっかり健康な食事を維持しつつ痩せるための食事をご指導させて頂いています。
そのため、糖質を我慢する事がないのですごくキツく感じることもありません。
ピラティスと食事でダイエットできた例をご紹介！
ダイエットのビフォーアフターを例として数人上げさせて頂きます。
痩せたいというお悩み以外にも、便秘や慢性的な疲労感などを抱える方は多いですがそれらもすっきり解消できることもサンテルジュのダイエットのポイントです。
スタッフオススメピラティスエクササイズ！
ここで姿勢やボディラインをスッキリさせるためのピラティスエクササイズをご紹介！
夏に向けてピラティスでダイエットするならピラティススタジオサンテルジュ！
健康的な食事とピラティスを組み合わせてダイエットを行うことはとても良いことなのですが、どうしても体重の落ち方はゆっくりです。
そのため、できるだけ早く始めることがとても重要になります。
夏はまだ結構先だなーと思っているとあっという間に来てしまいます！
サンテルジュで早め早めのダイエット始めましょう！
毎月2名様限定ダイエットモニター募集中！
サンテルジュでは、毎月2名限定でダイエットモニターを募集しております。
当店のSNSやホームページに、ダイエット時のビフォーアフターや途中経過などの写真を顔出しは無しで使わせていただくことをご理解いただける方のみですが、とてもお得な金額でご案内出来ます。
毎月10名様限定ピラティス無料体験受付中！
サンテルジュでは毎月無料体験を限定10名で募集しております。
毎月大好評ですぐに埋まってしまいますので興味ある方はお早めに！
姉妹店アンカー高崎をご紹介！
ピラティススタジオサンテルジュの姉妹店であるパフォーマンスステーションアンカーのホームページでもさまざまな情報を発信しています！
ぜひそちらもご覧ください！