こんにちは！

だいぶ暖かくなり、春を通り越して夏が近づいてきた今日この頃ですが、みなさん夏の準備はできてますでしょうか？

夏は薄着になり、どうしてもボディラインが見えてしまうやすい時期です。

そんな時期に備えて、今からダイエットを考えてみませんか？

ピラティスには、姿勢やボディラインをすっきり綺麗にする効果があります。

姿勢をいうものは、自分で意識して変えるものではなく、その状況や環境に合わせて自分が一番楽な姿勢を勝手に取ると言われています。

となると、猫背を改善しようと自分で胸を張って綺麗な姿勢をとっていても結果としてはその時はいいけど元の姿勢は変わりません。

ではどうすればいいか？それはマシンピラティスが解決してくれます。

姿勢を改善する秘訣は、体の正しい使い方を覚え直し、いい姿勢を勝手に取れるようにする事です。

マシンピラティスが効果を発揮するのは、体の正しい使い方を覚え直すところです。

マシンピラティスのエクササイズは、基本的にマシンが体の重さをアシストしてくれるため難しくないですが、その分細かく動きを調節しながら動かすことで正しい体の動きが身に付きます。

その結果、姿勢やボディラインが綺麗になるという事です。

ピラティスにボディラインや姿勢が綺麗になる効果はあることは分かりましたが、ダイエット効果はあるのでしょうか？

ズバリ、ほとんどないです。

体を動かしているので、多少はエネルギーの消費がありますが、激しい筋トレやランニングのような運動だけで痩せるためのエクササイズではありません。

ではどのようにして痩せるか、それはやはり食事が重要になります。

ピラティスだけではダイエットするのは難しいので、やはり重要になってくるのは食事です。

ただサンテルジュで行う食事の指導は、巷でよくあるご飯やパンなどを食べない糖質制限ダイエットではなく、しっかり健康な食事を維持しつつ痩せるための食事をご指導させて頂いています。

そのため、糖質を我慢する事がないのですごくキツく感じることもありません。

ダイエットのビフォーアフターを例として数人上げさせて頂きます。

痩せたいというお悩み以外にも、便秘や慢性的な疲労感などを抱える方は多いですがそれらもすっきり解消できることもサンテルジュのダイエットのポイントです。

ここで姿勢やボディラインをスッキリさせるためのピラティスエクササイズをご紹介！

健康的な食事とピラティスを組み合わせてダイエットを行うことはとても良いことなのですが、どうしても体重の落ち方はゆっくりです。

そのため、できるだけ早く始めることがとても重要になります。

夏はまだ結構先だなーと思っているとあっという間に来てしまいます！

サンテルジュで早め早めのダイエット始めましょう！

サンテルジュではパーソナルピラティスの無料体験を受け付けております。

「ピラティス気になっているけどどんな感じかわからない」、「マットはやったことあるけどマシンも興味ある」、「ピラティスで姿勢や肩こり腰痛を改善したい！」などどんな方でも体験できますのでぜひ一度お問い合わせください！

詳しい内容は下のリンクよりご覧ください！

サンテルジュのダイエットコースは２つのコースがあります。

通常のダイエットコースと、当店のSNSやホームページにお客様のお写真を使わせて頂くことをご了承いただける方限定の毎月2名限定で募集しているモニターコースがあります。

ダイエットコースってどんな感じなの？

サンテルジュのダイエットは自分に合っているかな？

など、気になる方はまずは体験へお越しください！

【ダイエットモニターコース】

・16回/2ヶ月(週２コース)88,000円　※通常7,700/回のところ5,500円/回

・24回/2ヶ月(週3コース)120,000円/回　※通常7,700円/回のところ5,000円

【通常コース】

・16回/2ヶ月(週２コース)105,600円　※通常7,700/回のところ6,600円/回

・24回/2ヶ月(週3コース)151,200円/回　※通常7,700円/回のところ6,300円

ピラティススタジオサンテルジュの姉妹店であるパフォーマンスステーションアンカーのホームページでもさまざまな情報を発信しています！

ぜひそちらもご覧ください！