ダイエット

ピラティスは意外と運動量が
少ない

ピラティスは皆様のイメージ程エネルギー消費量は多くありません。その為、ピラティスだけでダイエットは難しいのが現実です。特にマシンピラティスはマシンが動作のアシストをしてくれるため、運動としては負荷が低く簡単になり、ダイエットには不向きなエクササイズと考える事ができます。マシンを使ったピラティスはパッと見が華やかで凄そうに見えるので「いかにも痩せそう」に見えますがそんなことはありません。
そんなピラティスですが、santergeでは栄養学の知識を持ったスタッフが栄養面からもアプローチすることが出来るため、ピラティスと組み合わせてダイエットをすることが可能です。