サンテルジュのピラティスで、
ダイエットの事例
40代女性 I様
- 期間
- 2ヶ月（8週間=16セッション）
- 体重
- -4.1kg
- 体脂肪率
- -2.8%
- ウエスト
- -6cm
体調の変化
便秘の改善
睡眠の質の向上
日中の眠気が無くなった
慢性的な疲労感の改善
トレーナーのコメント
I様は日常的に飲酒と共にスナック菓子等を食べる習慣がありましたが、無駄な部分をカットし必要な栄養素をしっかりと摂取する“置き換え栄養療法”によって食生活ががらりと変化しました。過去に婦人科系疾患の既往歴があり、慢性的な月経時の不調を抱えておられましたが、症状改善のためにI様に必要な栄養素を摂取するようになり症状も改善方向へ導くことが出来ました。I様に適したトレーニングや栄養アプローチを行ったことで“健康に痩せる”を実現していただけました。今も継続してサポートさせていただいておりますが、モニター後も自分の体調に合わせながら栄養面や体型をコントロールされています。
40代女性 S様
- 期間
- 8週間
- 体重
- -3.5kg
- 体脂肪率
- -1%
- ウエスト
- -10cm
本人のコメント
自分の身体と向き合うことができて、食事や生活習慣を改善することができた。不調を改善しながらダイエットができたのがとても良かった。
体調の変化
便秘の改善
睡眠の質の向上
日中の眠気が無くなった
慢性的な疲労感の改善
トレーナーのコメント
S様はお仕事の都合上、昼食が外食になることが多く、昼食をどのように工夫して摂るかをしっかりお伝えし実践していただいた結果2か月間で目標の数字に到達しました。
ダイエットモニター終了後も月に2回程度通われており、継続して食事のコントロールをされたためモニター終了後、更に3キロほどのダイエットに成功しています。
40代女性 H.T様
- 期間
- 4週間
- 体重
- -6.3kg
- 体脂肪率
- -3.1%
- ウエスト
- -5.0cm
本人のコメント
ダイエットモニターを受けて良かった事
・太る原因、肩凝りや腰痛の原因が分かり改善された事
・リラックス出来るようになり、睡眠の質が改善された事
・自宅でも取り入れやすいトレーニングや栄養価の高い食材や食事を教えて頂いた事
体調の変化
・便秘の改善
・睡眠の質の向上
・慢性的な疲労感の改善
トレーナーのコメント
H,T様は仕事柄昼食の時間が不規則で遅いときは夕方になってしまうこともあり、そんな時にドカ食いしてしまうこともあったようです。その影響もあり、慢性的な疲労感が強く、睡眠の質も悪い状態でしたが仕事中の飲み物などを工夫し、血糖値のコントロールを徹底することでダイエットと慢性的な疲労感の改善に成功しました。
ダイエットに必要な知識をご理解いただけたので、モニター終了後もご自身で継続してダイエットに取り組んでいるようです。
掲載以外にも、10代〜80代の方まで幅広くサンテルジュピラティスをご利用いただき、
多くの方に健康と美しさを実感していただいております。ぜひ一度体験してみてください。
本人のコメント
「他の人から痩せたと言われるようになり嬉しかった。肌のトーンも上がった気がする」